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社交悍匪奶奶刘秀英（杨昆 饰）与社恐内向孙女刘绮梦（吴佳怡 饰）相依为命多年却存在隔阂。一次意外事件导致两人灵魂互换，六旬老太替孙女出征职场，体验现代职场压力与挑战，而孙女则提前过上了退休生活，感受奶奶平静而又充实的日常。在这段特殊的经历中，她们逐渐理解彼此，弥合了多年来的隔阂。通过这场反差极大的灵魂交换之旅，两人最终以爱疗愈对方，相互陪伴与守护。
