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20世纪80年代，12岁少年渡会悟（滨田岳饰）毕业后，做出了一个与世隔绝的决定，决定永远留在他生长的团地。他的母亲（大冢宁宁饰）默默支持他的选择，让他自由发展。悟严格按照自己制定的作息表生活，将极真空手道宗师大山倍达视为偶像，誓言要保护团地中的每一位好伙伴。随着岁月流逝，他的同学们一个个离开团地，留下他独自守护。期间，他与青梅竹马的松岛有里（波瑠饰）、好友薗田宪明（永山绚斗饰）、女友绪方早纪（仓科加奈饰）各自经历了人生的挑战和变迁。
