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讲述了30岁的女子拳击手林瑶（温贞菱 饰），因一次意外不得不放弃了自己的拳击梦想。多年后，她决定重启拳击生涯，找回曾经的激情与勇气。林瑶找到昔日的拳击教练陈锐（丁宁 饰），请求他再次指导自己。两人之间积压已久的旧日恩怨也逐渐浮出水面——当年因某个未解的冲突，林瑶与陈锐一度断绝师徒关系。然而，重返拳坛的道路充满挑战，林瑶不仅要面对自己的身体极限，还要突破心灵的桎梏。在这段充满汗水与泪水的训练过程中，师徒关系逐渐得到修复，他们共同经历着成长与挣扎。
